Ich will nicht mehr auf Tabletten angewiesen sein, um zu schlafen.

Anliegen dahinter

Aus eigener Kraft ruhen

Formulierungsangebot für die Sitzung

Lassen Sie uns anerkennen, dass die Tablette einer Seite Sicherheit gibt, die schlechte Nächte fürchtet. Wir würdigen dieses Bedürfnis nach Verlässlichkeit und erkunden gemeinsam, welche eigenen Signale und Rituale dieser Seite dieselbe Sicherheit geben können, sodass sie sich Schritt für Schritt auf Ihren eigenen Schlaf verlässt.

Warum das wirkt

Selbstwirksam erlebter Schlaf bahnt das Vertrauen in die eigene Beruhigungsfähigkeit und schwächt die konditionierte Kopplung an das Mittel.