Ich will nicht mehr schon am Abend Angst vor der Nacht haben.

Anliegen dahinter

Der Nacht gelassen begegnen

Formulierungsangebot für die Sitzung

Ich lade Sie ein, die Angst vor der Nacht als Stimme einer Seite zu hören, die Sie vor einer weiteren schlaflosen Nacht bewahren will. Lassen Sie uns würdigen, wie sehr sie sich sorgt, und erkunden, wie diese Seite den Abend als Zeit der Entlastung statt der Bewährung erleben kann.

Warum das wirkt

Wird der Abend nicht mehr als Prüfung, sondern als Sicherheit erwartet, sinkt die antizipatorische Anspannung, die den Schlaf blockiert.