Ich will endlich durchschlafen, ohne jede Nacht mehrmals aufzuwachen.

Anliegen dahinter

Ununterbrochene Ruhe erleben

Formulierungsangebot für die Sitzung

Ich lade Sie ein, das nächtliche Aufwachen als Arbeit einer Seite zu sehen, die regelmäßig prüft, ob alles in Ordnung ist. Lassen Sie uns anerkennen, wie treu diese Seite über Sie wacht, und erkunden, wie sie ihr Bedürfnis nach Sicherheit auch dann erfüllt sieht, wenn sie das Wachen für einige Stunden abgibt.

Warum das wirkt

Erlebte Sicherheit dämpft die nächtliche Aktivierung der Wachsamkeitszentren und begünstigt zusammenhängende Schlafphasen.