Grübeln / Rumination

Ich will nicht mehr ständig darüber nachdenken, was alles schiefgehen könnte.

Anliegen dahinter

Im Jetzt ankommen

Formulierungsangebot für die Sitzung

Lassen Sie uns übersetzen, wozu die Was-wäre-wenn-Gedanken dienen – eine Seite, die durch das Vordenken jeder Gefahr Vorsorge treffen will. Wir schauen gemeinsam, wie diese vorausschauende Seite ihr Anliegen, gewappnet zu sein, in konkrete Vorsorge verwandelt, statt es in endlosen Möglichkeiten zu suchen.

Warum das wirkt

Konkrete Vorsorgehandlungen aktivieren das Annäherungssystem, während offenes Katastrophisieren nur die Bedrohungsverarbeitung bahnt.

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