Ich will keine Angst mehr haben, wenn ich allein zu Hause bin.

Anliegen dahinter

Auch allein sicher sein

Formulierungsangebot für die Sitzung

Lassen Sie uns würdigen, dass die Angst im Alleinsein eine Seite schützt, die im Notfall nicht allein dastehen möchte. Wir erkunden gemeinsam, wie diese Seite sich verbunden und versorgt fühlen kann – etwa durch verlässliche Erreichbarkeit – sodass Alleinsein nicht mehr Schutzlosigkeit bedeutet.

Warum das wirkt

Verinnerlichte Verfügbarkeit von Hilfe aktiviert Bindungssicherheit und senkt die Bedrohungsbewertung des Alleinseins.